2022-02-0858
2月8日，在自由式滑雪大跳台决赛中，中国选手谷爱凌夺得冠军，为中国代表团拿下本届冬奥会的第三枚金牌，同时这也是她自己的首个冬奥会奖牌。
谷爱凌是中美混血，3岁尝试滑雪，14岁就获得了9个全美冠军。后来选择加入中国国籍，并以中国运动员的身份参加冬奥会。
作为本届冬奥会最受关注的运动员之一，她是如何规划职业发展，实现自我价值的？
人们普遍会在30岁前后经历一些认知变化：年轻时看重的某些显性优势，如天赋、智力、口才等，逐渐让位于自律、耐心、踏实等品格。
当我们走近那些过得优雅、平和、一帆风顺的人，会发现他们不一定多耀眼，反而拥有一种独特朴实的气质。
而其突出的共性是“反人性”特质。
什么是反人性特质？人类天性好逸恶劳，喜欢逃避问题、懒惰、短视，自视甚高却很难脚踏实地。许多才智过人的年轻人少年得志，却因缺乏自律断送了前程。
就像《自控力》一书中所说的，“集中注意力，拒绝诱惑，控制冲动，克服拖延是非常普遍的人性挑战。”
谷爱凌曾经在采访中提到，自己的训练从早上9点到晚上9点，3个小时最多要滑50趟，找时间在缆车上吃饭或者休息几分钟，然后接着去训练。
在她的教练彼得·奥利尼克看来，这是一种很高的职业道德。
“她总是第一个参加训练，也是最后一个离开的。她参加很多的赛事，回家还要跑步和训练，这很少见。”
除了自律，谷爱凌还是名副其实的时间管理大师。
《人物》的报道文章中提到，谷爱凌在9岁已经表现出了成为顶尖职业滑雪运动员的天赋。在加入专业滑雪队的第二年，就在美国青少年滑雪比赛中拿到总排名第一的成绩。
即使如此，妈妈谷燕也没有让她放弃学业，而是一边读全日制的学校，一边训练并参加比赛。每年还会带她回北京，去海淀黄庄上课外辅导班。
谷爱凌说，这让她学会了时间管理。
她会在去训练、比赛的路上看书、写作业。她知道自己的时间比全职滑雪的人少，就会奋力追赶，这个过程中效率就会提高。
她这样评价自己，「天才有可能是一部分，有可能，但是我自己觉得大大多数，是努力和时间的平衡，还有自律的生活方式。」
在她看来，这也令自己的生活有了更多的选择，「学习累了的时候，就想到周末可以去滑雪。」
即便后来谷爱凌多次在成人赛、世界杯上夺冠，这种习惯依然被她保持了下来。
「这些都是跟脑子有关的，学会更高效地去安排自己的时间。知道什么时候累了，什么时候不能跟别人说话。」
和谷爱凌相反，现代职场人往往最缺乏的就是节奏把控和时间管理，容易陷入无意义的虚假繁忙怪圈。
你知道自己每天什么时候效率最高吗？何时适合处理沟通工作，何时适合做最艰难的工作？身体在哪个时段最疲乏？什么时候和朋友social以及健身最合适？
如果以前没有思考过，那么现在不妨尝试去寻找自己的节奏，学会在最适合的时刻处理最适合的事情，高效利用自己的时间。
所谓“T”型人才，是指按知识结构区分出来的一种新型人才类型。
用字母“T”来表示他们的知识结构特点。“—”表示有广博的知识面，“|”表示知识的深度。两者的结合，既有较深的专业知识，又有广博的知识面,这类集深与博于一身的人才。
这种人才结构不仅在横向上具备比较广泛的一般性知识修养，而且在纵向的专业知识上具有较深的理解能力和独到见解。
谷爱凌在11岁时就很明确自己想要什么：“滑雪现在是一个我喜欢做的东西，但是不是一个职业，我长大以后还是要干好多不同的东西。”
参加比赛的同时她继续学业，提前一年结束高中课程，在满分为1600分的美国高中生大学入学考试SAT中拿到1580分，被斯坦福大学录取。
同时，她会钢琴、马术、芭蕾，热爱游泳和美食。
甚至因为喜欢跑步，还差点儿成了田径运动员。进入青春期后，她受到时尚界的青睐，不仅登上众多国际大刊封面，更出现在LV、Tiffany等品牌的广告中。
另外在采访中，她还谈到自己感兴趣的专业，是“分子遗传和量子物理。”
18岁的谷爱凌显得过于全能，原因在于她尝试一切让她觉得有挑战性的的东西，而不仅仅是作为一份工作和职业。
就像她在文章《我承认，我爱上了恐惧》的结尾处所写的：“无论孤身一人还是面向整个世界，我都专注于感恩当下、判断当下，并享受体育带给我的快乐。
无论时间过了多久，在恐惧面前的我都会是一个无可救药的浪漫主义者。”
这种迎难而上的心态，更值得我们职场人学习。
免费预约
